الرئيسية / أرشيف الوسم : الأرق

أرشيف الوسم : الأرق

الطريقة 4-7-8 للتخلص من الأرق والاستغراق في النوم في دقيقة.

الطريقة 4-7-8 للتخلص من الأرق والاستغراق في النوم في دقيقة. أوجد مجموعة من المختضين طريقة سهلة ورائعة للتغلب على مشكل الأرق والدخول في النوم خلال دقيقة واحدة حسب صحيفة “ذو الصن” البريطانية . وأضاف الخبراء أن الطريقة ابسط مما نعتقد وانها لا تحتاج الى ادوية أو علاج نفسي أوغيره. وتتلخص …

أكمل القراءة »

قلة النوم وأرق عند الحامل في الشهر السابع والثامن والتاسع

قلة النوم وأرق عند الحامل في الشهر السابع والثامن والتاسع حان وقت النوم أكيد أنك تحسين بالاعياء بعد يوم شاق في المنزل وربما خارجه تعتفدين أنك ستغطين في نوم عميق بمجرد وضع رأسك على الوسادة، لكن هذا لا يحدث فقد يستغرق الأمر بضع ساعات أو تبقين مستيقظة طوال الليل، لكنكي …

أكمل القراءة »

علاج الأرق عند النساء.

علاج الأرق عند النساء: الأرق أحد أكثر المشاكل التي تواجه الناس في عصرنا الحالي ولا تميز بين صغير وكبير أو بين ذكر وأنثى، وله مسببات عدة كما أن تأثيره على جياتنا وسيرها يظهر وعلى جميع الأصعدة، ويرى المختصون أن النساء أكثر عرضة للأرق ولما لهذا الأمر من خطورة سنقوم بتحديد …

أكمل القراءة »