أرشيف الوسم : التركيبة الغذائية للشوفان

الشوفان من أكثر الحبوب فائدة على الإطلاق. لانها خالية من الغلوتين ومصدر كبير للفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة الهامة. وتشير العديد من الدراسات  التي اجريت على  الشوفان ودقيق الشوفان أن لهما العديد من الفوائد الصحية. أهمها فقدان الوزن ، وانخفاض مستويات السكر في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. فيما …

أكمل القراءة »