الحلبة المطحونة مع الحليب لزيادة الوزن:
تتميز الحليب والحلبة بفوائد صحية مميزة وكثيرة للجسم، فالحلبة تساعد بشكل كبير على فتح الشهية ومساعدة من يعانون من نقص الوزن لزيادته بينما يساعد الحليب على التزود بالكالسيوم الضروري للجسم ومحاربة هشاشة العضام، وبالتالي فإن خلط الحليب بالحلبة سيعطي نتائج جيدة وهو ما اتضح من خلال تجارب العديد من المجربين، الذين تمكنوا من التخلص من النحافة لما يحتويه الخليط من سعرات حرارية عالية تساعد على اكتساب كلغرامات اضافية.
ويعتبر هذا الخليط مناسبا لجميع الفئات السنية.
طريقة تحضير خليط الحلبة المطحونة مع الحليب لزيادة الوزن:
اغسلي ملعقة صغيرة من حبوب الحلبة وقومي بغليها في الماء، ثم اضيفي اليها مسحوق الحليب أو اغلي الحليب السائل وضعي ملعقة من الحلبة المغسولة مع اضافة بعض السكر حسب ذوقك.
ولكي لا تكون طعم الحلبة مر ضعيها في الماء قبل استخدامها.
ومن بين عيوب الحلبة الرائحة الكريهة التي تعطيها للجسم وهو ما لا يشجع العديد من الناس على استعمالها، لكن الحل لهذه المشكلة بسيط ويتمثل في إضافة قليل من القرفة المطحونة الى خليط الحلبة والحليب المراد استعماله لزيادة الوزن.
وحتى لا يصل الشخص الى زيادة اكثر من المراد في الوزن ينصح بأن لا يستخدم هذا الخليط أكثر من شهر واخذ فترة راحة قبل تناول الخليط مرة أخرى.
طريقة شرب الحلبة والحليب للتسمين:
يجب الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء أثناء استعمال خليط الحلبة والحليب للتسمين، لأن الماء يفتح الشهية.
كما يجب تناول الأطعمة التي تساعد على تخزين الطاقة بكفاءة أكبر، ومن هذه الأطعمة نجد الفول السوداني والمكسرات والبطاطس.
يعتبر شاي الحلبة من أحسن الطرق وأقدرها على زيادة الوزن لذلك ينصح به أيضا.
بالإمكان ايضا اضافة حبوب الحلبة الى مختلف الأطعمى التي نتناولها خلال اليوم مثل السلطات وستساعد هذه الطريقة على زيادة الوزن بشكل جيد.
أهم الفوائد للحليب والحلبة:
إضافة الى كون مزيج الحلبة والحليب يساعد على زيادة الوزن في فترة قصيرة فإن له فوائد جمالية وصحية أخرى كونه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن عند مزجها بالحليب تمنح الجسم قوة أضافة الى:
- النضارة التي يمنحها للبشرة اضافة الى جعلها نظيفة ومخلصة من البثور، كما يؤخر ظهور التجاعيد وعلامات تقدم السن.
- تحسين كفاءة الجهاز الهضمي وعلاج امراضها مثل الإسهال.
- علاج الديدان المعوية عند استخدامها مرتين في اليوم.
- علاج مرض البواسير.
- الوقاية من الام المفاصل.
- علاج بعض امراض السرطان كسرطان الكبد والقولون…
- محاربة تساقط الشعر، وتقوية الأظافر وتنظيفها من التصبغات تحت الجلدية.
- حماية القلب والأوعية من خطر تجمع الكلسترول.
- الاحساس بالنشاط والحيوية ومحاربة الخمول والارهاق.
- تقوية العضلات وتنشيط الأعصاب والخفاظ عليها، وتقوية الدماغ والقدرات العقلية.
- تنقية الدم من السموم والخفاظ على صحة الكلي والكبد.
- فتح الشهية وزيادة الوزن وابراز الخدود.
- تخفيز افراز الحليب عن الأم المرضعة.
- بفضلالحديد والفيتامينات التي يتوفر عليها يحمي من فقر الدم.
- يحفظ الجسم من الاصابة بسرطان الثدي والقولون.
- معالجة ضغط الدم المرتقع.
- يعالج الأمراض الجلدية كمرض الاكزيما.
- يزوج الجسم بالسوائل.
- الحفاظ على الأسنان من التسوس.
أضرار الحلبة وسلبياتها:
من بين سلبيات استعمال بذوز الحلبة نجد:
- التأثبر على حياة الجنين في الأشهر الأخيرة من الحمل.4
- منع امتصاص الحديد ويالتالي لا ينصح استعمالها لمرضى فقر الدم.
- حدوث الغثيان واضطراب الأمعاء عند الافراط في تناول الحلبة.
- لا تناسب مرضى الغدة الدرقية لانها تؤدى الى تغير التوازن للهرمونات.
- بروز روائح كريهة في العرق والبول.
إرسال تعليق